清潔是最簡單的保養，也是皮膚科醫師最強調的基本保養項目之一，
每天我們的臉會分泌油脂，就算你都不上妝，只塗簡單的防曬，也得把清潔做好，而洗臉聽起來簡單，正確洗臉卻是大有學問……
Q：洗面乳比較保濕？
許多人認為秋冬較乾燥，臉部清潔品應該換掉洗淨力較強的洗面皂，改用洗面乳比較保濕，你也這樣認為嗎？其實，清潔產品的基本成分可分為皂性與非皂性，皂性成分受限於酸鹼度，屬於強力清潔品，非皂性成分可以加入功能性添加物，去平衡掉讓皮膚乾澀的問題，但不論皂性或非皂性，都可以做成塊狀、乳霜或軟管狀的樣式，因此，從外觀型態來看是不準的。皮膚科醫師也表示，清潔產品的型態（塊狀、乳狀）與保濕的效果無關，還是得依個人皮膚狀況試用過才準確，只要使用後個人不覺得皮膚出現很緊繃、乾燥，甚至脫皮的現象，就適合自己的膚質。
Q：如何選擇洗面乳？
保養品成分專家張麗卿指出，從溫和不刺激來說，ph值超過10的，是過於偏鹼性的產品，最好要避免；含有過多護膚成分（美白、抗老、除皺、保濕）的洗面乳，因為洗後任何成分都不會留置在臉上，所以也都無法達到訴求的價值，不但價格較貴，也會增加洗面乳中防腐劑的含量；就質地來說，可以各人喜好來選擇，鹼性洗面皂，洗後較緊繃乾澀，油性肌膚者比較能接受，中弱酸性洗面乳，洗後膚感則比較滑順；另外，含有磨砂顆粒的洗面乳，並不是好的選項，磨砂去角質，是在洗臉之後做的，把磨砂顆粒放在洗面乳中，只能取「按摩」的價值，不是貪圖「去角質」的效用，所以要選擇圓珠、柔珠類「不會刮傷皮膚」的顆粒。
Q：清潔品用量要多少？
張麗卿表示，正確的洗臉首先要考量用量的掌握，洗臉不一定都是「取一顆花生大」之類的固定量，而是依照個人皮膚當時的狀況作增減。清潔乾燥後，肌膚以「稍有緊繃感」為最適清潔度，洗後肌膚非常滋潤，其實代表的是沒洗乾淨，洗後非常緊繃乾燥，表示過度去脂；再者，「起泡程度」不絕對等於「洗淨效果」，清潔劑的種類相當多元，以酵素為例，酵素沒有起泡性，得加清潔劑才會起泡，所以，仍舊以洗完後肌膚的緊繃程度來衡量即可。
Q：洗面乳要按摩多久？
至於洗面乳在臉上按摩、停留的時間應該多久？如果你選用的是高起泡力的洗面乳，在手心搓出泡沫後，臉部充分按摩約一分鐘就夠了；若是酵素去角質洗面粉，最好拉長到三分鐘以上，才能發揮酵素溶解角質的作用；而如果是含有果酸、水楊酸之類的洗面乳，如果要能達到去角質的作用，一樣的是要三分鐘以上，效果才發揮。
Q：冷水洗臉比較好？
研究指出，臉部皮膚表面溫度是32℃~34℃，而可以讓肌膚皮脂腺溶出油脂的溫度約30℃，用過熱的水洗臉，雖然容易洗去髒污，也會把皮膚的油脂和水分都洗掉，導致皮膚緊繃、乾燥，容易老化；至於用冷水洗臉就比較好嗎？水溫過低的時候，會讓油脂、髒污無法洗淨，容易殘留在肌膚上，導致粉刺和肌膚的乾癢。建議使用和肌膚表面相近的32℃的水溫，是洗臉最適合的溫度。
Q：洗臉要用雙手捧水法？
許多美容達人都教導讀者要「用雙手捧水」的方式來洗臉，理由跟洗碗筷一樣，用流動的水會比一、兩桶水來洗要乾淨。不過，碗盤上的髒污有菜瓜布幫忙「搓」，洗面乳浸潤後，臉上諸多的鬆脫角質、皮脂污垢、附著物卻「不容易」用雙手捧水的方式清除。張麗卿提醒，毛巾其實是高級的臉用菜瓜布，善用毛巾加上流動的水，能達到更加的清潔效果，卸妝與洗臉時，可先用濕毛巾把臉上的泡沫擦掉，再開始「以流動的水輔以毛巾」來洗淨；特別是眼唇部位在使用卸妝油卸妝時，先擦去卸妝品，再開始大量潑水，能大大減少眼睛吃進洗面乳與卸妝品的風險，眼睛也不必因為每天的洗臉、卸妝而又痛又澀。
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