現代科技進步，隨著3C產品的氾濫，長期用眼造成的眼睛不適，影響從老到少的各年齡層。症狀輕微者可能有容易疲倦、乾澀、流淚的感覺，嚴重者甚至眼泛血絲、視力模糊等。 眼睛為視覺器官，屬五官之一。根據中醫經絡學說，藉由經絡的作用，眼睛與臟腑及其他相關的組織器官，生理上互有聯繫，病理上則相互影響，可以反應出人體氣血的盛衰、臟腑的虛實變化及侵犯人體邪氣的性質。 所以中醫在診治眼睛疾病時，除了局部的辨病辨證外，還包括整體的診察，並要更全面的將眼睛與臟腑經絡的關係聯結起來，以求提高療效。
眼睛保健應如何選取按摩穴位？
正因眼睛與經絡有著緊密的關係，我們可以取用相關經絡的穴位來治療眼疾，甚至在疾病還沒發生之前，利用按摩穴道的方式調節經絡氣血，來達到預防保健的功效。常用眼睛保健穴位的選取，分為兩種方式：
眼睛周圍，局部取穴眼睛是經絡匯集之處，有許多穴道。按摩眼周可促進多條經絡的氣血循環，達到放鬆眼周肌肉、調節淚腺分泌、紓解眼睛疲勞的效果，進而改善視力。
按摩的時候，先將雙手搓熱，覆蓋雙眼約10秒。
從眼睛內側的睛明穴（太陽膀胱經）開始，以食指或中指指腹輕輕揉，按壓10秒鐘到有輕微的痠脹感為止。
往上按壓眉頭旁的攢竹穴（太陽膀胱經），依次到魚腰穴（經外奇穴）、絲竹空（少陽三焦經），在太陽穴（經外奇穴）的地方可以增加按壓的時間，同時閉上眼睛轉動眼球。
由眼睛外側的瞳子髎（少陽膽經）往內，依序按壓球外穴（經外奇穴）、承泣穴（陽明胃經）、四白穴（陽明胃經），回到睛明穴。
最後，再次將雙手搓熱，覆蓋在眼睛上，閉目養神30秒。|位於兩眼之間的印堂穴（經外奇穴）及眉毛與髮際之間的陽白穴，也可以作為加強的穴位，能紓緩眉頭與額頭的緊張。
眼睛保健穴位按摩 眼睛保健穴位按摩_
四肢末稍，遠端取穴 由於經絡有溝通內外表裡，連結全身的特性，因此除了眼睛周圍的穴道之外，位於四肢末梢與頭頸部的穴道，不但按壓方便，且一樣能達到治病保健的效果。
風池穴 位於頸後的風池穴，屬足少陽膽經，能促進整個腦部的氣血循環，使眼睛得到充足的養分。
百會穴 位於頭頂的百會穴(屬督脈)，有升提氣血，醒腦開竅的功效。
合谷穴 位於手上的合谷穴（屬足陽明胃經），具有通關過節、疏經活絡的功效，能使氣血達到頭面部，也是隨時隨地可以按摩的穴道。
太衝穴 常常熬夜的人，眼睛容易泛血絲、容易疲勞、容易流淚，可以搭配按壓腳上的太衝穴（屬足厥陰肝經）或足臨泣穴（屬足少陽膽經），有清肝明目的作用。
耳垂 在耳朵方面，與眼睛相關的穴道，如目1、目2、眼，都在耳垂，多多按壓耳垂，也能使眼睛明亮。
平日就要好好保養靈魂之窗
眼睛是靈魂之窗，平時的預防保健比發病後再來治療重要多了。現在電子產品多樣且發達，不論是看電腦、電視、平板電腦或手機，至少每30分鐘要讓眼睛休息10分鐘。另外，充足睡眠和均衡飲食是滋養眼睛最基本的條件，避免熬夜，少食用烤、炸、辣等刺激性食物與戒菸酒，更是使眼睛長保明亮的基本之道。 若有其他系統性的內科疾病如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、免疫性疾病等，也要積極治療，定期檢查，才不會因為併發症而影響視力。若有突然發生的視力急遽減退、看到兩個影子或是視野缺損，則要盡速至醫院檢查，排除其他相關疾病的可能。
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